Йога с утра.
Йогой люди занимаются уже тысячи лет. Хотя йога уходит своими...

Реклама в туризме.
Сайты вакансий пестрят объявлениями «Требуется менеджер по туризму»....

Винный туризм.
Вспомните, когда и куда вы в последний раз путешествовали? Сезонный...

Еда для детей.
Еда для детей должна быть в радость, но при этом важно, чтобы...

Проведите отпуск в Болгарии.
Этого долгожданного времени ждут целый год практически все семьи....

Занятия спортом и правильный уход за кожей.
Все, кому это доступно, стремятся провести отпуск летом у моря,...

Медицинский туризм в Турции
Стамбул - один из городов мира, где процветает медицинский туризм....

Курорты Туниса.
Тунис – удивительная, экзотическая страна, расположенная на севере...

Туризм. Туризм набирает обороты.
Туризм. Туризм набирает обороты в последнее время. Очень многие...

Путешествие во Флориду.
Вопреки расхожему мнению, Флорида – вовсе не место, где круглый...

Италия, Италия.
Одна из величайших стран мира. Ведь когда-то здесь была

Вся Италия на ладони!
Италия одно из самых красивых государств на земле. Она по праву...

Получить образование за границей.
В настоящее время стало очень популярным получать образование...

Курьер ЮНЕСКО сообщает
“Курьер ЮНЕСКО” сообщает, что, согласно прогнозам Всемирной организации...

Романтический отдых в день влюбленных!
Настало время для романтичной поездки? Не знаете куда податься?....

Как не ошибиться при выборе отеля.
Отправляетесь в отпуск и не знаете, как правильно подобрать...

Ладожское озеро.
На границе Ленинградской области и Карелии плещется суровое Ладожское...

Отдых в Праге.
Сложной является задача выбора места для проведения отпуска....

Путешествие в Таиланд.
Для чего бы Вы ни отправлялись в Таиланд,...

Крым. Евпатория. Пляж.
О ценах в Крыму Начну с того, что всех нас более всего интересует:...

Что делать если за границей украли документы?
Поездка за границу не всегда оставляет приятные воспоминания....

	Новости туризма.

Йога с утра.   05.05.2009

Йогой люди занимаются уже тысячи лет. Хотя йога уходит своими корнями в иудаизм это не религия. Скорее это «путешествие» тела, разума и духа к всеобщему единению. Само слово «йога» означает концентрацию и напряжение внимания. Оно пришло к нам из санскрипта. Впервые йога была описана Патанджали, древним индийским мудрецом, автором книги «Йога сутра».

Эта книга и положила начало современной йоге. На Западе йога воспринимается скорее как гимнастика, упражнения для тела, в то время как на Востоке больше внимания уделяется подготовке к полной самореализации человека. Различные направления йоги преследуют одну и ту же цель – достижение состояния чистой благодати и единства со Вселенной. Раджа йога сосредоточена на управлении интеллектом с целью достижения просветления. В этом направлении основное внимание уделяется медитации, сосредоточению и контролю дыхания. Крийя йога – это способ достичь умиротворения с помощью анализа духовных текстов, контроля дыхания, мантр и медитации.

Карма йога сосредоточена на служении всему сущему, поскольку только этот путь ведет к просветлении. Инана йога делает своей основой познание божественной мудрости. Тантра йога включает в себя изучение священных текстов и ритуалов. Мантра йога – это изучение священных звуков. Кундалини йога- это изучение движения энергии вдоль позвоночника. Хатха йога – путь к просветлению. Идет через контроль над физическим телом. Физические упражнения, контроль над дыханием и медитация тонизирует и укрепляет всего человека в целом – его тело и разум и дух. На Западе основным видом йоги является хатха йога, то есть поиск просветления через контроль над физическим телом.

Вы можете заниматься йогой ровно столько, сколько захотите. Некоторые применяют три приема йоги – позы, дыхательные упражнения и медитацию. Другим интересны только позы, и совсем не важны ни дыхательные упражнения, ни медитация. Йога отлично подходит к потребностям человека. Ею можно заниматься как новичкам, так и продвинутым ее поклонникам. В последнее время большую популярность набирает йога для беременных , уровень подготовки человека при этом играет незначительную роль. Начальные позы предназначены для расслабления, снятия напряжения в мышцах и суставах и для концентрации внимания.

Следует наблюдать за собственными ощущениями и их действием на организм. Каждое движение выполняется медленно и осторожно. Напряжение и самопринуждение недопустимо, так как йога базируется на принципах ненасилия. Дыхание должно быть размеренным и плавным. Каждый сеанс йоги заканчивается несколькими минутами полного расслабления. Это очень важная часть процесса единения разума и тела. Постоянные занятия изменят ваше отношение к собственному телу. Вы пойме, что в состоянии позаботиться о себе, о своем здоровье и благополучии.

Посетите лучший центр йоги в столице.